러닝화 선택의 과학 러닝화만 잘못 선택해도 무릎 통증, 발목 부상, 발가락 손상이 생길 수 있다는 사실 알고 계신가요?많은 러너들이 디자인이나 브랜드만 보고 신발을 선택하다가 크고 작은 부상을 당하고 있어요. 오늘은 과학적 근거에 기반한 발 유형별 러닝화 선택법과 부상 예방 노하우를 완벽하게 정리해드릴게요. 📌 전문가가 인정한 러닝화 피팅 체크리스트 잘못된 러닝화로 인한 부상 치료비는 신발 가격의 10배! 지금 확인하세요 왜 러닝화가 이렇게 중요할까요? 러닝 중 발이 지면에 닿을 때마다 체중의 3-4배 충격이 발과 다리에 전달돼요.70kg인 사람이라면 매 발걸음마다 210-280kg의 충격을 받는 거예요.잘못된 신발은 이런 충격을 제대로 흡수하지 못해서 다양한 부상을 일으킬 수 있어요. 잘못된 ..