✅ [혈압 낮추는 방법 + 실생활 적용 팁 + 2025년 최신 정보 총정리]"요즘 혈압이 자꾸 높게 나와서 걱정이에요…""약 먹기 전, 생활 습관부터 바꿔볼 수는 없을까요?" 이런 고민, 요즘 정말 많죠.혈압 낮추는 방법은 약만큼이나 생활 속 습관 관리가 핵심이에요.지금부터 실제로 효과 있는 실천 팁을 하나씩 소개해드릴게요!📌 2025년 고혈압 진단 기준 및 예방 가이드 확인하기 대한민국 질병관리청 공식자료로 정확한 기준을 확인하세요 질병관리청 국가건강정보포털 health.kdca.go.kr 🩺 혈압, 어느 정도면 높은 걸까요? 혈압은 **수축기 혈압(최고)**과 이완기 혈압(최저) 두 가지 수치로 측정해요. 구분수축기 혈압이완기 혈압정상120 미만80 미만고혈압 전단계120~13980~89고혈압14..