비타민부터 오메가3까지, 흡수율 높이는 방법 매일 챙겨 먹는 영양제, 정말 제대로 흡수되고 있을까요?같은 영양제라도 복용순서만 바꿔도 흡수율이 2-5배까지 차이날 수 있다는 사실!오늘은 과학적 근거를 바탕으로 한 영양제 흡수율 극대화 비법을 전수해드릴게요.📌 국제 영양학회 공식 흡수율 연구 자료 - 잘못된 복용법으로 돈만 낭비하고 계신가요?🧬수용성 비타민 흡수율 극대화 전략 물에 녹는 수용성 비타민들은 공복 상태에서 흡수가 가장 잘 돼요.하지만 각각의 특성을 고려한 세밀한 전략이 필요합니다! 흡수율 85% 달성💊 비타민 B 복합체 (B1, B2, B3, B5, B6, B12) 최적 복용 시간: 기상 후 30분 이내 공복 흡수율 극대화 방법:• 미지근한 물 500ml와 함께 복용• 티아민(..